子育て中なので子供を寝かしつけた後、ワインと枝豆を味わいながら画面の中の現実とは違う世界にトリップしちゃうのです。




特に心が疲れてしまって元気がないときはこれが一番です。




現実逃避でもありますが…今抱えている問題を忘れさせてくれたり、問題解決のヒントをドラマや映画からもらうこともあります。

例えば、子育てに疲れて「もう子供の世話をしたくない」と思ったときに、子供が病気になって亡くなってしまう話を見て泣いたり、子供が誘拐されて戻ってこない話をみたり。




あえて悲しい話をみて疑似体験するのです。見終わったあと我が子の寝顔をみると、子供が元気で無事でいてくれることが幸せなのだと思えます。

夫と喧嘩した日の夜は、恋愛ものを見て付き合っていたころのことを思いだしたり。




どうしようもなく落ち込んだ日はミュージカルを見て自分も歌って踊ってみたり。




戦争ものをみて歴史と命の尊さを学んだり。




リモコンのボタン一つで今の生活とは全く違う世界を体験して、リフレッシュするのです。

独身の頃からこれだけは止められませんね。



といっても風邪などの病気になってしまうと、大好きな
映画も観る事ができません。

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体調を整えるようにしています。

特に落ち込んだ時は、何をするのもイヤになります。




そんな時の対処方の１つとして、
自分の過去の出来事で不運だった事や失敗した事など、良くなかった事ばかり思い出してみてください。




次に友人、知人、同級生などの良くなかった出来事をだけを思い出しましょう。
不幸を比べるのではなく、ただ過去の不幸だった出来事だけを思い出すのです。




終わってみると、始めた時と気分が違っていると思います。
時間や場所は個人の自由なので、なるべく静かな場所と少しの時間があれば何時でも何処でもできます。




自分は30分くらいが丁度良く、椅子やソフィアに座って目を閉じりしています。




また、車の中で空を見ながら、思い出したりもしています。
効果があるかは人それぞれですが、気になった方は試してみてはいかがでしょうか。

家の中にいれば天国なんです。



好きなものを好きなように食べられるし、好きなテレビ番組を誰にも遠慮することなく好きなだけ見れます。好きな格好でいても誰にも起られませんし、言葉遣いだって完全に自由です。

家の中にいれば私は本当に自由なんです。



一歩外に出ると緊張することばかりというか、周りの目を気にしやすいタイプなので気を緩めることができないんですね・・・。



だから私は家の中にいるときが幸せで、家の中にいれば元気でいられるのです。